Как да се събудите навреме и без будилник: 7 практически съвета
преди 8 дни
actualno.comЕксперт даде съвет на хората, които трудно се събуждат сутрин, как да преодолеят този проблем. Защо спим лошо и не можем да се събудим? Най-често причината за лош сън е промяна във времето или емоционален шок, който човек е преживял предния ден. Той дълго не успява се успокои, след това заспива, а на сутринта не му е лесно да се събуди. Дори силната аларма не помага в такива случаи. В най-добрия случай човек чува сигнал, но си обещава, че стане след само „още пет минути“ и ще стан