Как да намалим времето пред екрана на смартфона, съветват специалисти по зависимости
преди 6 часа
paragrafa.comХората прекарват все повече време, приковани към екраните на смартфоните си, а безкрайното превъртане на съдържание често се превръща в навик, от който трудно могат да се освободят. Психотерапевти, учители и специалисти по зависимостите предлагат 12 сравнително прости начина за ограничаване на времето пред екрана, пише британският в. „Гардиън“. Първата стъпка е човек да проследи колко време прекарва на телефона си.