CLUBЛятна салата с киноа, домати и риба тон

CLUBЛятна салата с киноа, домати и риба тон

преди денknow-how-to-cook.com

Споделяла съм неведнъж, че за обяд често предпочитам салата. Разбира се, старая се тя да бъде достатъчно засищаща и балансирана, с добро количество протеини, мазнини и въглехидрати. Тази салата с киноа, риба тон и домати е точно такава и е чудесна за обяд или вечеря през горещите летни месеци. Киноата добавя въглехидрати и прави салатата по-засищаща, рибата тон е източникът Това съдържание е част от Know How To Cook Club. В клуба имаш седмични менюта, рецепти и кухненски тънкости, за да не се чудиш всеки ден „какво да готвя“. Само 8,17 EUR (15,99 лв.) на месец Можеш да прекъснеш по всяко време. Достъпът се активира веднага. Присъедини се към клуба Вече си член? Вход за членове

CLUBМъфини с овесени ядки и котидж сирене

преди 21 часаknow-how-to-cook.com

Напоследък все по-често експериментирам със закуски, които да ме държат сита по-дълго и да не огладнявам само час-два по-късно. Тези мъфини са една от рецептите, които се получиха много сполучливо и бързо намериха място в менюто ни. Приготвят се с овесени ядки, котидж сирене и скир, комбинация, която ги прави по-засищащи, без да са тежки. Подходящи са както за закуска Това съдържание е част от Know How To Cook Club. В клуба имаш седмични менюта, рецепти и кухненски тънкости, за да не се чудиш всеки ден „какво да готвя“. Само 8,17 EUR (15,99 лв.) на месец Можеш да прекъснеш по всяко време. Достъпът се активира веднага. Присъедини се към клуба Вече си член? Вход за членове

CLUBСедмично меню 3-9 август 2026

преди 21 часаknow-how-to-cook.com

Менюто е съобразено така, че: част от ястията да могат да се приготвят в по-голямо количество, за да имате готова храна за 2 хранения; има и по-бързи варианти за натоварени дни; закуските включват опции, които могат да се приготвят предварително; Как да използвате това меню Не е нужно да следвате менюто дословно. То е създадено така, че да ви дава Това съдържание е част от Know How To Cook Club. В клуба имаш седмични менюта, рецепти и кухненски тънкости, за да не се чудиш всеки ден „какво да готвя“. Само 8,17 EUR (15,99 лв.) на месец Можеш да прекъснеш по всяко време. Достъпът се активира веднага. Присъедини се към клуба Вече си член? Вход за членове