Храните, които хидратират най-добре по време на жегите
преди ден
zdrave.toСмутитата с плодове, зеленчуци, кисело мляко и фъстъчено масло също осигуряват балансирано хранене, а по-леките риби като риба тон, сьомга и скариди са подходящ вариант
zdrave.to