Силови тренировки с продължителност до два часа седмично могат да намалят риска от преждевременна смърт, посочват учени
преди 6 часа
paragrafa.comМежду 90 минути и два часа силови тренировки седмично могат значително да намалят риска от преждевременна смърт, пише ДПА, цитирайки изследване, публикувано в списание British Journal of Sports Medicine. Учените установяват, че хората, които редовно практикуват упражнения за мускулна сила, намаляват риска от смърт по каквато и да е причина с 13 процента. Рискът от смърт, вследствие на сърдечносъдови заболявания и инсулт, е с 19 процента по-нисък, а от неврологични заболявания - с 27 процента.