Учени посочват най-добрите упражнения за облекчаване на болки при остеоартрит на коляното
преди 8 дни
paragrafa.comГолямо проучване, публикувано в списание The BMJ, сочи, че аеробните дейности като ходене, каране на велосипед и плуване са най-ефективните упражнения за хора, които страдат от остеоартрит на коляното, пише „Сайънс дейли“. Установено е, че те водят до най-значително подобрение по отношение на болката, физическата функционалност, способността за ходене и общото качество на живот. Изследователите отбелязват, че макар и други видове упражнения да могат да бъдат от полза, те трябва да се практикуват в допълнение към аеробните упражнения, а не да ги заменят като основен подход.