Лягането по едно и също време може да предпази здравето на сърцето, сочи проучване
преди 6 часа
paragrafa.comНово проучване върху съня и навиците при лягане отправя ясно послание към хората, които искат да намалят риска от сериозни сърдечносъдови проблеми като инфаркт или инсулт – да се придържат към едно и също време за лягане, пише „Сайънс алърт“. Изследването на учени от Университета в Оулу, Финландия, показва, че освен качеството и продължителността на съня, значение има и неговата регулярност, особено при хора, които спят по-малко от осем часа на денонощие.