Как да постъпим, ако не се понасяме със свекъра и свекървата?
преди 2 дни
doctoronline.bgМного хора имат проблеми да се разбират с трудни роднини от страна на своя съпруг/съпруга. Всъщност токсичните ви отношения с родителите на партньора ви (или семейството като цяло) могат да се превърнат в истинско бойно поле. Когато не сте на едно мнение или чувствате, че семейството му е твърде натрапчиво или грубо, е естествено да почувствате негодувание и да не искате да сте около тях повече. Харесва ви или не, семейството му винаги ще бъде там, така че трябва да намерите начин да се справите с тях и с този дискомфорт. Не е нужно връзката ви с новите ви роднини да бъде перфектна – или дори щастлива. Но вместо да възкликвате: "Мразя родата на партньора си!", трябва да се стремите това да не ви натоварва или ще пострада връзката ви с половинката ви. Ето 8 малки промени, които могат да успокоят напрегнатите отношения със свекър и свекърва 1. Намерете общ език Родителите на партньора ви са изключително религиозни, но вие не сте. Те са трескаво десни, а вие сте категорично леви. Това са различия, които е трудно да се игнорират. Но не забравяйте, че не е нужно да сте най-добри приятелки със свекърва си или дори да сте съгласни с нея. Важното е да намерите общ език. Не се фокусирайте върху това, което ви разделя; фокусирайте се върху това, което ви обединява. Може да е нещо просто, като например шопинг или спортен отбор, към който имате афинитет. Направете тези теми и дейности, в които имате общо, в основата на връзката ви. 2. Планирайте лесна дейност, на която и двете страни могат да се насладят Ще трябва да се виждате със свекърите си от време на време, така че вместо да е неловко, може би е по-добре да намерите дейности, на които всички можете да се насладите. Ако не искате да говорите твърде много с тях, тогава планирайте съответно (напр. спортен мач или музикален концерт). По този начин можете да прекарате време с родителите на партньора си, но за кратък период от време. Изследванията показват, че хората, които се занимават със споделени дейности, изпитват по-голямо удовлетворение от връзката. Дори само една нова 7-минутна дейност може да подобри начина, по който хората се чувстват относно връзката си, като ви дава незабавен буфер срещу напрежението. 3. Проведете честен разговор Може да е болезнено, но понякога най-доброто нещо, което можете да направите, е да изчистите въздуха. Кажете им какво ви притеснява или с какво са ви обидили. Не бъдете прекалено обвинителни или ядосани, иначе напълно ще провалите целта на опитите за поправяне на мостовете. Най-добрият начин да се справите с този тип комуникация е да предложите решения на взаимните си проблеми. Ако вашите свекъри идват твърде често у вас (и може би без предупреждение), тогава предложете да запазите определени дни, за да прекарате време с тях. По този начин те ще имат времето, за което копнеят да бъдат с детето си, но няма да ви задушат. Ако не стигнете доникъде, може би трябва да помислите за консултация с терапевт, който да ви помогне. 4. Избягвайте да говорите на спорни теми Дори да водите открит разговор, вашите роднини/свекъри/тъстове може да не променят начина, по който общуват с вас. Ако настояват да повдигат наболели теми, трябва да можете да ги заобикаляте. Научете се как безпроблемно да сменяте темите на разговор. Ако например продължават да ви питат кога ще имате бебе, пренасочете разговора към това какъв е бил вашият партньор като малко дете. Всеки родител ще се възползва от всяка възможност да говори за детето си и вие успешно ще избегнете стресираща тема. 5. Планирайте посещенията си стратегически Ако наистина не можете да понесете идеята да сте около свекърва си, планирайте групови посещения. Общувайте с нея, когато канят други членове на семейството или приятели на гости, за да не бъдете основен гост. Ако не можете да понесете и двамата родители на партньора си едновременно, планирайте да вечеряте с единия, докато другият е далеч или е на работа. 6. Поставете необходимите граници Един абстрактен разговор може да не е достатъчен, за да промени поведението на родителите на партньора ви. Ако е необходимо, въведете правила и се придържайте здраво към тях. Кажете им кои теми за разговор са забранени или доколко могат да се намесят във вашия брак или партньорство. Важното за това как да се справяте със свекърите е да прилагате тези правила, но да го правите възможно най-любезно. Ако се поколебаете веднъж, те ще знаят, че могат да нарушат правилата ви повече в бъдеще. 7. Накарайте партньора си да говори с тях вместо вас Ако всичките ви усилия все още не достигат до вашите свекъри, накарайте партньора си да говори с тях от ваше име. Те са по-склонни да вземат предвид неговите чувства, отколкото вашите. Това е важен вариант и когато се опитвате да избегнете разгорещен конфликт. Можете също така да се обърнете към родителите му като двойка, за да знаят, че сте единни в мненията си и че не само вие сте проблемът. Изследвания върху семейната медиация показват, че участието на трета страна в трудни разговори води до значително по-добро разрешаване на конфликти. Двойките, които са използвали медиация, са по-склонни да постигнат споразумение от тези, които са се опитали да разрешат нещата директно. 8. Приемете това, което може и не може да се промени За съжаление, понякога наистина не можеш да научиш старо куче на нови трикове. Ако родителите му са толкова несътрудничещи и упорити, тогава всичко, което можете да направите, е да приемете това и да разберете как да се справите със себе си. Проучванията постоянно показват, че приемането от партньора е свързано с удовлетворението от връзката. Хората, които приемат определени непроменяеми черти на характера у партньорите си – вместо постоянно да се опитват да ги изкоренят – отчитат по-високо качество на връзката като цяло. Наистина ли искате да бъдете в тази връзка? Можете ли да се научите да се адаптирате към тези условия? Какво можете да направите от ваша страна, за да направите тази ситуация по-поносима? Това са важни въпроси, които ще трябва да си зададете, за да разберете дали нещо има потенциал да продължи дългосрочно, пише tialoto.bg. Източник: fitwell.bg