Студът е перфектната среда за респираторни инфекции
преди 16 часа
zdrave.toМного хора вярват, че студеното време причинява настинки. Съвременната наука обаче потвърждава, че ниските температури сами по себе си не заразяват хората с вируси. Те по-скоро създават сложен набор от условия, които улесняват оцеляването и предаването на патогени, като същевременно отслабват защитните сили на организма. Още от детството всеки е съветван от възрастните: не излизай навън с мокра глава, обличай се топло и не стой на течение – иначе ще се разболееш. Тази народна мъдрост изглежда логична, тъй като случаите на настинки и грип наистина достигат пик през студените месеци. Но отношението между външната температура и болките в гърлото е много по-сложно от пряката причинно-следствена връзка. Учените ни напомнят, че настинките, грипът и COVID-19 не се причиняват от ниските температури, а от вируси. Студът действа като мощен катализатор, влияейки върху три ключови области: местообитанието на вируса, защитните сили на организма и човешкото поведение. Факт е, че студеният въздух, особено сухият, е идеална среда за оцеляване и разпространение на респираторни вируси. Изследванията показват, че грипните вируси и коронавирусите остават активни по-дълго в студена и суха атмосфера. Освен това при такива условия микроскопичните капчици, отделяни по време на дишане, кашляне и кихане, се изпаряват по-бързо, превръщайки се в малки аерозолни частици. Евтин трик кара простудата да отшуми два дни по-рано Тези частици не падат на пода, а остават във въздуха много по-дълго, което увеличава шансовете да бъдат вдишани от друг човек. Според експерти зимният въздух действа като ефективен „консервант“ и „транспортер“ за патогени. Освен това студът пряко засяга първата линия на защита на човешкото тяло – лигавиците на носа и горните дихателни пътища. Вдишването на студен въздух причинява свиване на кръвоносните съдове в носа, което намалява кръвния поток и следователно доставянето на имунни клетки до „бойното поле“. Студеният и сух въздух (особено в отопляеми помещения) също изсушава защитния слой слуз. Тази слуз обикновено улавя вируси и с помощта на микроскопични реснички ги извежда навън. Когато слузта изсъхне, този ефективен механизъм за „мукоцилиарно изчистване“ се нарушава, което улеснява проникването на вирусите в клетките. „Зимата драстично променя човешкото поведение и средата на живот. Прекарваме повече време в затворени, често лошо проветриви пространства, където близкият контакт с другите се превръща в норма. Това създава идеални условия за предаване на вируси чрез въздушно-капковидни пътища - обясняват вирусолозите. - Към това добавете и сезонната липса на слънчева светлина, която води до намалени нива на витамин D, който играе решаваща роля в регулирането на имунната система. Всичко това създава идеална среда за разпространение на инфекции.“ Западните изследователи препоръчват да се съсредоточим върху проветряването на помещенията, поддържането на адекватна влажност на въздуха, ваксинацията, миенето на ръцете и наблюдението на нивата на витамин D.