Този прост метод може да съкрати продължителността на грипа с два дни - опитайте го!
преди 2 дни
zdrave.toИзследванията са потвърдили неговата ефективност Един прост навик, който можете да практикувате у дома, може да ви помогне да се възстановите по-бързо от настинка или грип, като същевременно намалите риска от разпространение на вируса сред другите. Според изследване, което отново привлече вниманието на експертите, изплакването на носа с физиологичен разтвор може да съкрати продължителността на симптомите и да намали тяхната тежест. Мутирал вирус заплашва да се превърне в нова пандемия през 2026 г. Какво показа изследването? Канадският експерт д-р Брандън Лу си спомня за проучване, в което страдащите от настинка са били разделени на две групи: едната е използвала стандартни методи на лечение (почивка и лекарства без рецепта), докато другата редовно е промивала носа си със солен разтвор. Резултатите показали, че хората, които си промивали носа, са били болни около два дни по-малко, използвали с 36% по-малко лекарства, а предаването на вируса на членовете на домакинството е било намалено с 35%. Симптоми като запушен нос, кашлица и кихане са продължили до няколко дни по-кратко. Защо това помага? Гаргарата физически премахва вирусните частици от носа и гърлото, преди те да проникнат по-дълбоко в тялото. Минералите от солта могат да засилят естествения антивирусен отговор на организма и да намалят вирусното натоварване. Кога леко неразположение изглежда страшно В проучването 73% от хората, които са си изплаквали носа, са имали значително по-ниски концентрации на вируса – в сравнение с 43% от контролната група. Как правилно да изплакнете носа си За изплакване на носа е необходимо да се приготви разтвор от три чаени лъжички морска сол и две чаши преварена и напълно охладена дестилирана вода. Важно е да се избягва чешмяна вода поради възможни микроорганизми и примеси. Разтворът се влива внимателно в едната ноздра, като едновременно с това се оставя да се отцеди от другата или през устата, като се препоръчва част от течността да се гаргара в продължение на 15 до 20 секунди, за да се обхване и гърлото. Лекар разкри най-силния щит срещу вирусите – не е витамин Процедурата може да се повтаря няколко пъти на ден, в идеалния случай от три до шест пъти, като с намаляването на симптомите честотата постепенно се намалява. Промиването на носа не замества медицинския преглед, но може да бъде полезно допълнение към домашното лечение: по-бързо възстановяване, по-малко симптоми и по-малък риск за домакинството./Zdrave.to.