Стоенето до прозореца в слънчев ден е полезно за понижаване на нивата на захарта
преди 8 часа
zdrave.toТова е заключението, до което стигна международен екип от учени, публикувал проучване в списание Cell Metabolism Прекарването на време близо до прозорец с естествена светлина помага за по-добър контрол на нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2. Това е заключението, до което стигна международен екип от учени, публикувал проучване в списание Cell Metabolism. В продължение на четири работни дни и половина доброволци с диабет работеха или близо до прозорец с достъп до слънчева светлина, или в офис с напълно завесени прозорци и изкуствено осветление. Диетичният режим, приемът на лекарства и нивата на физическа активност бяха поддържани за всички участници. Как да понижите кръвната захар без лекарства: Прост навик, който ви предпазва от скокове на глюкозата Хората, които са работили на естествена светлина, са имали значително по-малко внезапни скокове на кръвната захар. Телата им също така са използвали мазнините по-активно като източник на енергия. Анализът на проби от мускулна тъкан показа, че излагането на дневна светлина води до по-добър отговор на клетъчния метаболизъм спрямо циркадните ритми. Авторите отбелязват, че този ефект може да се наблюдава и при хора със затлъстяване или метаболитен синдром (не само с диабет)./Zdrave.to