Популярна напитка тихо разрушава бъбреците – експертите предупреждават
преди 2 дни
zdrave.toЗахарните напитки изглеждат безобидни, но могат постепенно да увредят бъбреците и да повишат риска от сериозни заболявания Трябва да бъдем внимателни с това, което консумираме ежедневно. Сред храните и напитките, които мнозина приемат за напълно нормални, но които крият сериозни рискове за здравето, са захарните напитки. Макар ефектът им да не се усеща веднага, те могат бавно и неусетно да подкопаят функцията на бъбреците, предупреждават специалисти. Според експерти честата консумация на подсладени безалкохолни напитки увеличава риска от бъбречни проблеми, дори при хора без предварителни заболявания. Затова се препоръчва умереност или пълното им изключване от менюто. Как захарните напитки увреждат бъбреците Този тип напитки не съдържат само газировка, която може да причини временен дискомфорт. Истинският проблем се крие в съставките им, които директно влияят върху работата на бъбреците. Това е лекарят, при който да идете при проблеми с бъбреците Една от тях е фосфорната киселина, която се използва най-често в кола напитките. Изследвания я свързват с повишен риск от образуване на бъбречни камъни и развитие на хронично бъбречно заболяване. Друг проблемен компонент е фруктозният сироп от царевица – широко използван подсладител, който повишава нивата на оксалати в урината и допринася за формирането на камъни. Към това се добавят високите количества захар и натрий. Те водят до покачване на кръвното налягане, което е един от основните фактори за увреждане на кръвоносните съдове в бъбреците и влошаване на тяхната функция с времето. Други напитки, които натоварват бъбреците Безалкохолните напитки не са единственият риск. Специалистите обръщат внимание и на други популярни напитки, които при прекомерна консумация могат да навредят на бъбреците. Д-р Боряна Иванова: Бъбречните болести у нас са „тиха пандемия“ Енергийните напитки съдържат високи нива на кофеин и оксалати, което увеличава риска от дехидратация и образуване на камъни. Промишлено произведените плодови сокове често са с добавени захари и високо съдържание на калий – комбинация, която затруднява бъбреците, особено при хора с вече съществуващи здравословни проблеми. Алкохолът също оказва негативно въздействие. Той потиска действието на антидиуретичния хормон и принуждава бъбреците да работят в условия на дехидратация, което допълнително ги натоварва. Какво препоръчват експертите За поддържане на добро бъбречно и общо здраве специалистите съветват да се дава приоритет на водата пред всички останали напитки. Захарните, енергийните и алкохолните напитки е добре да се консумират рядко и в ограничени количества. Този прост избор може да има дългосрочен положителен ефект върху организма и да намали риска от сериозни здравословни проблеми, отбелязва испанското издание Marca.