Домашни средства при запушен нос: как бързо да облекчите дишането
преди 7 часа
zdrave.toНатурални методи, които помагат при хрема, синузит и запушен нос без лекарства Запушеният нос е често срещан сезонен проблем, който може да наруши съня, дишането и комфорта през деня. Макар аптечните препарати да помагат, много хора търсят по-щадящи, естествени решения. Домашните средства често дават бързо облекчение, особено при леки симптоми или настинка. Ето най-ефективните методи, които можете да приложите у дома. Парна инхалация Топлата пара отпуска носните проходи и подпомага отделянето на секрета. Достатъчно е да загреете вода, да се наведете над съда и да вдишвате изпаренията 5–10 минути. За по-ясен ефект може да добавите няколко капки евкалиптово или ментово масло. За какво алармира внезапното желание за ядене на чесън и лук Топъл душ Горещата вода има сходен ефект с инхалациите – овлажнява лигавицата и улеснява дишането. Особено полезен е вечер, преди лягане. Солен разтвор за нос Промивките с физиологичен разтвор са един от най-ефективните методи при запушен нос. Те отмиват секретите и намаляват възпалението. Може да използвате готов спрей или да си направите домашен разтвор: половин чаена лъжичка сол в чаша топла преварена вода. Топли компреси Поставянето на топъл компрес върху носа и челото отпуска тъканите и облекчава напрежението в синусите. Ефектът е особено осезаем при синузит. Овлажняване на въздуха Сухият въздух засилва запушването. Овлажнител или купичка с вода в стаята правят дишането по-лесно, особено през нощта. Хидратация Когато тялото е добре хидратирано, секретите стават по-редки и лесни за изчистване. Топли напитки – чай с мед, билкови отвари – допълнително успокояват лигавицата. Повдигане на главата при сън Спането с леко повдигната глава намалява притискането на синусите и улеснява дишането. Това е лесен начин да се облекчи нощното запушване. Подправки с „затоплящ“ ефект Лютите храни, джинджифилът и чесънът могат временно да отпушат носа благодарение на активните си вещества, които стимулират кръвообращението и прочистват проходите. Тези натурални методи могат да донесат осезаемо облекчение при запушен нос, но ако симптомите продължат повече от седмица, се появи температура или болка в синусите, е добре да се потърси медицинска консултация.