Когато мислите не спират: Как да разпознаеш и ...

Често се улавяш да преповтаряш в главата си едни и същи мисли - пресмяташ нещо от миналото, тревожиш се за бъдещето, осмисляш всяка дума наоколо. Това може да е знак за прекалено мислене - нещо, което често води до стрес, безсъние и блокира способността ти да взимаш решения. Но има начин да спреш този цикъл и да направиш мисленето си инструмент, а не пречка. Виж как.