Вечеряйте между 17 и 19 през зимата, за да сте здрави
преди 4 дни
24chasa.bgКонсумирайте много кореноплодни зеленчуци, най-добре е да са сурови и небелени за да сте здрави Ако искате да имате достатъчно енергия през зимата и успешно да се справяте с вирусите, внимавайте не само какво ядете, но и кога, предупреждават диетолози. Според тях най-доброто време за вечеря е между 17 и 19 часа или поне два-три часа преди лягане