Ползите от райската ябълка – есенният плод за силен имунитет и повече енергия
преди 5 часа
zdrave.toРайската ябълка е богата на витамини, антиоксиданти и фибри. Защо е добре да присъства в дневното меню? Райската ябълка е сред най-полезните сезонни плодове, а включването ѝ в ежедневното меню носи редица ползи за организма. Ето основните предимства, представени ясно и подредено: • Богат източник на витамин С Подсилва имунната система, подпомага защитните функции на организма и намалява риска от настинки през есента и зимата. • Високо съдържание на антиоксиданти Ликопен, лутеин и бета-каротин защитават клетките от оксидативен стрес, забавят стареенето и подпомагат възстановителните процеси. Диета по кръвната група: яжте това, което е в природата ви! • Подкрепа за храносмилането Богатите на фибри райски ябълки регулират стомашно-чревния тракт, стимулират доброто храносмилане и помагат за по-равномерно освобождаване на енергия. • Ползи за кръвната захар Фибрите спомагат за по-бавното усвояване на захарите и поддържат стабилни енергийни нива през деня. Как да комбинираме храните, за да се храним здравословно? • Полезна за сърцето Калият в плода поддържа сърдечния ритъм, баланса на течностите и работата на мускулите. • Ниско съдържание на мазнини Плодът е лек и подходящ за хора, които следят теглото си, без да се лишават от сладък вкус. • Хидратиращ и щадящ продукт Съдържа естествена вода и е подходящ за ежедневна консумация, без да натоварва организма. • Идеален сезонен избор Райската ябълка осигурява ценни витамини и минерали през студените месеци, когато имунитетът се нуждае от допълнителна подкрепа. Включването на този ярък есенен плод в менюто е лесен начин за повече енергия, по-силна имунна система и по-добро общо здраве.