Как да си приготвим орехов сок и защо е полезен
преди 6 часа
zdrave.toОрехите и тънката среда между ядките – древно средство с впечатляващи ползи за сърцето, метаболизма и нервната система. За мнозина ореховите ядки са просто полезна храна, а за други – натурално средство при кашлица и дихателни неразположения. Но малцина подозират колко ценни са тънките мембрани, които разделят ореха на четири части. Според народната медицина именно тези междинни „платчици“ притежават силни свойства за подкрепа на сърдечното здраве. Техният сок традиционно се препоръчва срещу запушване на коронарните артерии – каналите, които доставят кръв към сърцето. Ползите са особено важни за хора, изложени на повишен риск, включително пушачи, които са уязвими към високо кръвно налягане, болки в гърдите и повишена опасност от инфаркт. Редовната консумация на орехи се свързва с по-добри стойности на кръвното налягане, а народната практика препоръчва прием на сок от орехови мембрани като допълнителна подкрепа – разбира се, най-важната стъпка остава спирането на тютюнопушенето. Храната помага да овладеем хормоналните колебания Как се приготвя сокът от ореховите мембрани Процедурата е лесна и се изпълнява вечер и сутрин. Потопете 4–5 орехови мембрани във вода за една нощ. На сутринта кипнете вода в чайник и добавете омекналите части. Оставете течността да изври за кратко, след което изстудете. Пийте на малки глътки, на гладно. Практиката изисква продължителен и ежедневен прием. Защо орехите са толкова полезни Орехите са сред най-богатите на Омега-3 растителни храни. Те подпомагат мозъчната функция, влияят благоприятно при стрес и нервно напрежение и подкрепят доброто настроение. Учени: Това е най-здравословната храна - забавя стареенето, предпазва сърцето и мозъка Съдържащият се в тях мелатонин подпомага качествения сън, а антиоксидантите укрепват имунната система. Орехите поддържат стабилни стойности на кръвната захар, което ги прави ценни за хора с диабет. Експерти препоръчват дневен прием от около 7 орехови ядки – доза, която осигурява оптимално количество полезни вещества. Рецепта за орехов сок за общо укрепване Сложете половин чаша орехи в съд с две чаши вода. Оставете да заврат заедно. Охладете за около 10 минути. Пийте глътка преди хранене. Традиционно този метод се използва 1 до 4 месеца и се смята, че подпомага баланса на йода в организма, метаболизма и общото спокойствие. Полезна грижа за очите За хората, които прекарват дълго време пред компютър, също има стара рецепта: Отделете мембраните на орехите и ги сварете с 1½ чаши вода. Оставете да се охлади 20 минути. Прецедете през тензух. С получения сок намажете леко клепачите няколко пъти. Практиката се повтаря в продължение на две седмици. Орехови отвари за други състояния В народната медицина орехите се използват и при аденом на простатата и кисти на яйчниците. За отвара: – 2 с.л. орехи се слагат в 1½ чаши вода; – варят се на слаб огън; – оставят се да се охладят за час; – пие се 3 пъти дневно. Статията има информативен характер. При въпроси или конкретни здравословни проблеми се консултирайте със специалист.