Колко дълго трябва да ходим за здраве и перфектна форма? Отговорът ще ви изненада

Една бърза, енергична разходка по тротоара или бягащата пътека може да направи чудеса за вашия ум и тяло. Ако прекарвате по-голямата част от деня си седнали на бюро, промяната на о...