Седяща салса – ключът към намаляване на болките в кръста

Познато усещане – навеждате се да вържете обувките си и усещате остра, пареща болка в долната част на гърба. Така ставате част от една тревожна статистика – около 619 млн. души по света живеят с болки в кръста. За щастие има лесно упражнение, което може да помогне – т.нар. „седяща салса“, за която не е нужно дори да ставате от стола, пише BBC. Болките в кръста са водещата причина за нетрудоспособност в света. Те се проявяват между долния...