Пет храни, с които да подобрим чревното си здраве

Прегледайте социалните мрежи или рафтовете в супермаркета и ще видите безброй продукти, които твърдят, че подобряват здравето на червата, пише BBC. Изглежда, че всички говорят за това как да се грижим за микробиома – трилионите микроорганизми, които живеят в нашата храносмилателна система и влияят на всичко – от храносмилането и имунитета до настроението и съня. Доброто състояние на стомашно-чревния тракт означава да имате...