Дългата ежедневна разходка е по-полезна за сърцето отколкото няколко кратки, показва проучване
преди 2 дни
paragrafa.comЕдна по-дълга разходка на ден е по-полезна за сърцето от няколко кратки, особено за хора, които не тренират много, сочи ново проучване, публикувано в Annals of Internal Medicine, съобщи Би Би Си. Ходенето без спиране поне за 15 минути на ден е идеално, смятат учените. Това са около 1 500 последователни крачки, което благоприятства работата на сърцето. Много хора се стремят да направят 10 000 крачки дневно, но тази здравословна цел се е популяризирала благодарение на реклама за японски крачкомер, а не на научни доказателства.