Ходенето назад може да внесе разнообразие в познатата фитнес рутина, твърдят учени
преди 3 дни
paragrafa.comХоденето назад добавя разнообразие към тренировъчната рутина и може да е полезно, твърдят учени, цитирани от агенция АП. Джанет Дюфек, специалист по биомеханика и преподавателка в Университета на Невада, Лас Вегас, е изследвала механизма както на ходенето, така и на приземяването при скокове, за да идентифицира начините за предотвратяване на наранявания и подобряване на физическите показатели. Тя стига до извода, че движението наобратно при хората може да увеличи гъвкавостта на задните бедрени сухожилия, да укрепи недостатъчно използваните мускули и в допълнение да ангажира ума, докато тялото се адаптира към новото движение и поза.