Правите го погрешно: 5 често срещани грешки при миене на зъбите
преди 4 дни
zdrave.toИзследванията показват, че ефективността на премахването на плаката е пряко свързана с продължителността Дори и при редовно миене на зъбите, все още могат да се допускат грешки, които с течение на времето водят до кариеси и проблеми с венците. Зъболекарят и имплантолог Зураб Бердзенадзе заяви кои на пръв поглед безобидни навици всъщност оказват значително влияние върху оралното здраве. Бързо и нередовно почистване Трябва да миете зъбите си два пъти дневно по 2-3 минути. На практика хората прекарват само 45 секунди в миене на зъбите. Миенето на зъбите пази не само усмивката: зъболекари разкриват колко важни са двете минути Изследванията показват, че ефективността на премахването на плаката е пряко свързана с продължителността на миене. Миенето на зъбите в продължение на три минути (180 секунди) премахва 55% повече плака, а преминаването от 45 секунди към цели две минути (120 секунди) увеличава ефективността с 26%. Силен натиск върху четката Твърде енергичното миене на зъбите уврежда емайла и дразни венците. Най-добре е да използвате мека четка за зъби и да я почиствате върху емайла с нежни, кръгови движения. Твърде високият натиск може лесно да се разпознае по два признака: Поведение на четините. При прилагане на правилния натиск, четините трябва да се огъват само леко. Ако се сплескат твърде много или се „обърнат“ навън, значи прилагате твърде голям натиск. Износване на четката за зъби. Ако влакната се износват бързо и се сплескат в рамките на 2-3 месеца, това е ясен знак, че миете зъбите си твърде силно. Важно е да поддържате правилната техника на миене на зъбите и състоянието на четката за зъби. Това ще помогне за поддържането на здрави зъби и красива усмивка./Zdrave.to