Най-ефективните вечерни чайове за топене на мазниниките
преди 3 часа
doctoronline.bgМечтата за плосък и стегнат корем е споделена от много хора. Въпреки че упражненията и здравословното хранене са основата, има и натурални начини да подпомогнете тялото си да се отърве от излишните натрупвания на мазнини и задържане на вода. Един от най-лесните и приятни методи е да включите специален чай във вечерната си рутина. Защо вечерният чай помага? Пиенето на чай преди лягане може да има няколко ползи за стомаха и храносмилането: Подобрява храносмилането – някои билки стимулират производството на храносмилателни ензими и намаляват подуването на корема. Детоксикация на организма – чайовете с диуретично действие помагат за изхвърляне на задържаната вода и токсините. Намаляване на апетита вечер – топлата напитка създава усещане за ситост и намалява желанието за късна закуска. Най-ефективният чай за плосък корем Един от най-препоръчваните билкови чайове за вечерна консумация включва комбинация от: Мента – успокоява стомаха и намалява газовете. Лайка – подпомага храносмилането и релаксацията преди сън. Джинджифил – ускорява метаболизма и подпомага разграждането на мазнини. Листа от копър – естествен диуретик, който намалява подуването на корема. Рецепта за вечерен чай: Вземете 1 ч.л. сушени билки от всяка от изброените (мента, лайка, джинджифил, копър). Залейте ги с 250 мл вряла вода. Оставете да се запари 5–7 минути. Прецедете и пийте топъл, 30–60 минути преди лягане. Съвети за максимален ефект Избягвайте тежки вечери с много въглехидрати и мазнини. Комбинирайте чая с лека вечерна разходка или йога за по-добро храносмилане. Пийте вода през деня, за да подпомогнете детоксикацията. Редовното пиене на този билков чай всяка вечер може да помогне за намаляване на подуването, подобряване на храносмилането и постигане на по-плосък корем. Комбиниран с балансирано хранене и умерена физическа активност, той може да стане част от вашата ефективна рутина за здраве и добро самочувствие. Източник: fitwell.bg