Ритуали за сбогуване: как да преминем през раздялата и да започнем отначало
преди 8 часа
zdrave.toПсихологът Борянка Борисова споделя техники и личен опит за справяне със загубата и болката от раздялата. Раздялата е едно от най-болезнените преживявания в живота. Тя не засяга само хората, с които сме били обвързани. Често се разделяме и с мечти, навици, стил на живот, с детството или младостта си, с любими места и дейности. Болката от тези загуби може да ни задържи дълго в миналото и да ни попречи да вървим напред. Мнозина се опитват да запълнят празнотата по различни начини – чрез работа, спорт, пътувания, нови проекти или потъване в хобита. Други търсят утеха в приятели, а някои се изолират, отдават се на философски размисли или се вкопчват във фантазията за връщане на изгубеното. Въпросът обаче винаги остава: „Това, което правя, наистина ли ми помага да приема раздялата и да продължа?“ Според психолога Борянка Борисова ключът често се крие в съзнателния ритуал на сбогуване. Когато някой или нещо си тръгне от живота ни, обикновено липсва ясен край – няма „довиждане“. Това оставя взаимоотношението незавършено и ни държи в напрежение и надежда. Д-р Рада Стаменкова: Да научим децата на хигиена, преди да говорим с тях за секс Ритуалът дава яснота и символичен край. Той може да бъде писмо за сбогуване, рисунка, песен, дори запалена цигара, в която другата гори символично „за човека, който си тръгва“. Важно е да се прави веднъж и за себе си – не за другия. Целта не е писмото или жестът да достигнат до отсрещната страна, а да ни помогнат ние да се разделим и да приемем края. „Когато се престраших да направя своя ритуал за раздяла, след това се почувствах облекчена, сякаш планина беше паднала от мен“, споделя Борисова. Психологът подчертава още, че когато решим да си тръгнем, е важно да уважим избора си и да не нахлуваме отново в живота на този човек или място. Защото само така можем да се обърнем към новото и да започнем отначало. „Смело ново начало ви желая!“, завършва Борянка Борисова.