Д-р Никулина: Пет продукта, с които да предпазите краката си от подуване и разширени вени
преди 3 часа
zdrave.toСпоред СЗО почти една трета от населението на света е предразположено към тези проблеми Разширените вени, състояние, при което стените на вените се деформират и възпаляват, са често срещано заболяване. Според СЗО почти една трета от населението на света е предразположено към него. Това се дължи на заседналия начин на живот и наднорменото тегло на все по-голям брой млади пациенти. Намалената мобилност и небалансираната диета с изобилие от солени и мазни храни, които увеличават дехидратацията, водят до развитие на отоци по краката и засилват симптомите на разширени вени. Билкови рецепти облекчават болката при разширени вени Добавянето към диетата на определени храни ще помогне за справяне с проблема, казва терапевтът Ирина Никулина. „Ако не можете да се разтягате през деня, прости съвети ще ви помогнат: пийте повече вода и билкови чайове. Освен това не забравяйте, че храната също защитава кръвоносните съдове. Ето пет продукта, които ще предпазят краката ви от подуване и разширени вени. Горските плодове (боровинки, касис, череши) са богати на антоцианини. Това са мощни антиоксиданти, които укрепват капилярите. Цитрусовите плодове, чушките и зелените зеленчуци съдържат витамин С и рутин. Този дует е идеален за синтезиране на колаген и поддържане на еластичността на венозните стени. Вълшебна билка избавя от разширени вени Листните зеленчуци (спанак, зеле) са източник на магнезий и калий, които регулират водния баланс и намаляват спазмите. Целината и краставиците са естествени диуретици. Те помагат за нежно отстраняване на излишните течности“, отбеляза Никулина. Тя също съветва да се ограничи консумацията на сол (тя значително задържа вода в тялото), бързо хранене, пушени храни, захар, кафе и алкохол - това са мощни дехидратори./Zdrave.to