Билкови рецепти за здрав сън
преди 9 часа
zdrave.toНародната медицина предлага десетки решения Разстройство на съня, с нарушения в заспиването или накъсан, повърхностен сън и преждевременно събуждане. За всичко това народната медицина предлага десетки решения. Ето девет от тях. 1. Сварете на слаб огън 50 г семена от копър за 15-20 минути в половин литър вино или портвайн. Престояват, увити с кърпа за 1 час, прецеждат се. Вземайте по 50-60 мл от течността, преди да си легнете. Ще ви осигури добър сън през нощта. 2. Вземете 2 супени лъжици ситно счукани семена от коноп, пресейте ги. Залейте ги с 1 чаша топла преварена вода. Оставете да престои в съд, покрит с кърпа 30-40 минути. Пийте настойката топла на две дози преди лягане. Първо изпийте половин чаша, 2 часа преди лягане. След един час изпийте остатъка с утайката. Пийте задължително топла. Продължителност на приема - 2 седмици. Използва се при периодично безсъние. 3. Две чаени лъжички шишарки от хмел залейте с чаша вряла вода. Оставете шишарките да се запарят в съд, покрит с кърпа, за 4 часа и после прецедете. Пийте по 1 чаша преди лягане. 4. Една част от стрити на ситно хмелни шишарки смесете с 4 части ракия или 50-градусов алкохол. Оставете за 2 седмици на тъмно място, после прецедете. Вземайте по 5 капки от тинктурата, разтворени в една супена лъжица вода два пъти на ден преди хранене. Вторият път – преди лягане. 5 навика, които удължават живота с 20 години 5. Преди лягане намажете слепоочията си с лавандулово масло. Капнете 3-5 капки лавандулово масло върху бучка захар и я изяжте (смучете) преди лягане. Ще ви осигури добър сън. 6. При безсъние и разстройство на нервната система е полезно да приемате настойка от семена на лилия: 60 г изсушени зрели семена от лилия се смилат и се варят в 0,5 л вряла вода. Престояват 20 минути. Изпивайте полученото количество през деня в две отделни дози. Курс на лечение – до подобряване на съня. 7. Смесете билката калуна с цъфтящите върхове на див пелин в равни пропорции и разбъркайте добре. Една супена лъжица от сместа се слага в чаша вряла вода и се запарва за 30 минути. Изпивайте запарката час и половина преди лягане. 8. Добре успокоява нервната система и спомага заспиването настойка от връхчетата на див пелин. Сложете 5 грама от билката в 200 милилитра вряла вода за 10 минути и прецедете. Пийте по 1/4 чаша, 4 пъти на ден. 9. Ушийте си възглавничка от плътна материя и я напълнете с различни билки: жълт кантарион, риган, мента, хмел шишарки, мащерка. Спете на нея през нощта или я слагайте под възглавницата си. Вдишването на ароматите способства бързото заспиване и добрия сън. През деня я слагайте в найлонова торбичка, за да удължите срока на действие на билките.