Момиче свали 52 кг без да стъпва във фитнеса
преди 3 часа
zdrave.toВ даден момент при ръст от 177 сантиметра теглото на девойката достигнало 133 килограма Тунизийска студентка успя да свали 52 килограма за 11 месеца, без да ходи на фитнес, и разкри тайната на успеха си. 22-годишната Хиба Аллах Аяди реши да промени начина си на живот, след като се претегли за пореден път. Момичето сподели, че винаги е била с наднормено тегло, но един ден откри, че с ръст от 177 сантиметра теглото ѝ е достигнало 133 килограма. Жена свали 15 килограма за три месеца благодарение на прости дейности „Чувствах се уморена дори от най-простите действия, изглеждаше, че животът вече не ми принадлежи. В този момент осъзнах, че трябва да се променя. Не заради красотата, не заради някого, а за да спася здравето и бъдещето си“, каза Аяди. Тя започна да следи диетата си. За закуска момичето ядеше омлет със зеленчуци, малко хляб и пиеше чай, кафе или вода. За обяд Аяди хапваше ориз или паста, пилешко или друг протеинов продукт, както и голяма порция салата и плодове. За вечеря ядеше традиционна тунизийска супа с боб и зеленчуци или салата с яйце. В същото време Аяди се стараеше да консумира възможно най-малко захар, олио и сол. Мъж отслабна с 34 килограма за шест месеца и разкри тайната си Студентката не можеше да си позволи да ходи на фитнес, затова замени всичките си тренировки с ходене. Аяди твърди, че постоянството и постоянните усилия са по-важни за постигането на целта, отколкото скъпата екипировка. В резултат на това за 11 месеца тя успя да отслабне до 80 килограма. „Отслабването не е наказание. Това е проява на уважение към тялото ти и живота, който ти е даден. Станах по-здрава, по-лека и по-свободна не само тялом, но и душата си“, обобщи момичето.