Биотин (витамин В7) – защо е важен за косата, кожата и ...
преди 6 часа
rozali.comБиотинът, познат още като витамин В7 или витамин Н, е незаменим за здравето на косата, кожата и ноктите. Той подпомага метаболизма, регулира нивата на глюкозата и понижава „лошия“ холестерол. Научете кои храни са най-богати на биотин и какви са признаците при неговия недостиг.