Бързото ходене е ключ към по-дълъг живот
преди 10 часа
economic.bgТвърде сте заети, за да посещавате фитнес залата? Не се притеснявайте - можете да бъдете здрави, като включите поне 15 минути бързо ходене в ежедневието си, сочат нови изследвания, цитирани от CNN. Общо взето, препоръчва се хората да отделят 150 минути на седмица за умерена физическа активност, за да получат достатъчно ползи за здравето, казва д-р Уей Джън, водещ автор на проучването. Но ако 150 минути са твърде трудни за постигане, бързо...