Учени развенчават мита, че за добро здраве са необходими 10 хил. крачки на ден
преди 4 дни
capital.bgГодини наред, изречението 10 000 крачки дневно се възприема като универсален символ на добра физическа активност, но ново голямо изследване поставя под въпрос научната му обоснованост. Оказва се, че дори значително по-нисък брой крачки носи съществени ползи за здравето, включително намаляването на смъртността почти наполовина. Проучването, публикувано в The Lancet Public Health, проследява здравния статус на над 160 хил. души и показва, че хората, които изминават около 7000 крачки на ден, имат с...