Остаряваме не постепенно, а на два пъти
преди 13 часа
zdrave.toВ критичните фази е задължително да проверим здравето си Изследователски екип откри, че хората остаряват изключително бързо на две вълни - около средата на 40-те години и около 60-те години. Това обяснява увеличаването на здравословните проблеми в определени възрастови групи. Стареенето не се случва бавно и последователно, а поне на две ускорени вълни. Проучване на Медицинския факултет на Станфордския университет и Сингапур многократно са изследвали 108 здрави хора на възраст между 25 и 75 години от Калифорния в продължение на седем години. Тези проби, събирани на всеки няколко месеца, включвали кръв и други биологични материали, използвани за изследване на РНК, протеини, метаболити и микробиомите на участниците. Общо били регистрирани над 135 000 различни молекули и микроби, което довело до близо 250 милиарда индивидуални точки от данни. Резултатите показали, че около 81% от тези молекули и микроби се колебаят нелинейно, което означава, че показват значителни промени през определени възрастови фази. От тези данни изследователският екип ясно идентифицира промените в молекулите и микробиотата Резултатите сочат, че около 44-годишна възраст и към 60-ата година на човека в телата ни протичат резки процеси на молекулярно ремоделиране. Тези фази, които се случват средно между 44- и 60-годишна възраст водят до драстични промени в броя и видовете молекули и микроорганизми, които съществуват в телата ни. Изследователите установяват, че тези промени не са просто случайни, а биха могли да имат дълбоки последици за нашето здраве. Тези два пика в процесите очевидно са израз на начални или продължаващи патологични промени в тялото. Хилядите различни молекули и микроорганизми, включително бактерии, вируси и гъбички, които живеят в нашите тела и върху кожата, ноктите, косата ни не претърпяват линейни промени с течение на времето, а по-скоро изпитват масивни увеличения или намаления по време на тези два специфични жизнени етапа Учените ги наричат още „повратни точки на възрастта“. От средата на 40-те години нататък тези промени засягат особено процесите, участващи в разграждането на алкохола и мазнините, които рязко се влошават. Сърдечносъдовите заболявания стават по-чести и загубата на мускулна маса настъпва по-бързо. От 60-годишна възраст нататък метаболизмът на захарта и по-специално имунната регулация започват да се влошават, бъбречната функция става по-нестабилна и има нов пик в загубата на мускулна маса. Изследователите с изненада откриват, че мъжете също изживяват своеобразна менопауза в средата на 40-те си години. Това означава, че такива драматични промени в психичното и физическото състояние в тази възраст настъпват не само при жените. Сяотао Шен, водещ автор на изследването и асистент в Технологичния университет Наньянг в Сингапур, подчертава: „Това предполага, че други по-значими фактори, освен менопаузата, която досега се смяташе за женски проблем, влияят върху промените и при двата пола.“ Тези фактори трябва да бъдат допълнително проучени в бъдещи изследвания. Начинът на живот със сигурност влияе върху остаряването. Предвид драматичния процес на стареене, изследователите препоръчват хората в тези възрастови групи да обърнат особено внимание на здравето си Това включва коригиране на начина им на живот – повече упражнения по време на ускорената загуба на мускулна маса, както и здравословна диета, повече социални контакти и намаляване на стреса. Проучването е публикувано в списание Nature Aging, което цитира професора по генетика в Станфордския университет Майкъл Снайдер, който е старши автор на изследването: „Ние не просто се променяме постепенно с годините, а преживяваме някои наистина драматични промени.“ Според изследователите тези биомолекулярни промени биха могли да имат значително въздействие върху здравето. Д-р Александър Шишонин: Стопиране на стареенето – мисията е възможна Особено поразителен е фактът, че броят на молекулите, свързани със сърдечносъдовите заболявания, показва значителни промени както през 40-те, така и през 60-те години. По същия начин се държат и молекулите, свързани с имунната функция. Промените в тези две фази засягат различни биологични процеси, включително метаболизма на алкохола, кофеина и липидите, както и сърдечната, кожната и мускулната функция През 60-те години настъпват и промени във въглехидратния метаболизъм, имунната регулация и бъбречната функция. Проф. Снайдер отбеляза, че някои от тези промени могат да бъдат повлияни и от начина на живот или поведенчески фактори, често срещани в тези възрастови групи. Такъв масово срещан фактор е повишеният прием на алкохол в стресиращите 40-те години за мъжа. „Аз съм голям застъпник на това да се опитаме да коригираме начина си на живот, докато сме все още здрави“, обяснява професорът. Мерки като повишена физическа активност в подкрепа на развитието на сърцето и мускулите, както и намаляване на консумацията на алкохол биха могли да бъдат особено полезни в тези възрастови групи. Професорът и неговият екип от Станфордския университет изследват и защо рискът от свързани с възрастта болести, като Алцхаймер или сърдечносъдовите заболявания, не се увеличава постоянно, а по-скоро прави драстичен скок след достигането на определени години. Така установяват, че много от тези рискове се влошават рязко, а не постепенно, което също е свързано с молекулярните и микробните промени, които настъпват през 40-те и 60-те години. Това за пореден път доказва колко важно е през тези критични периоди да се прилагат превантивни здравни грижи. Денис МАРТИНОВ