Ходенето по 7000 крачки на ден е изключително полезно за здравето, показва мащабно проучване
преди 2 дни
paragrafa.comХоденето по 7000 крачки всеки ден значително намалява риска от сериозни здравословни проблеми, сочи най-мащабното досега проучване по темата, публикувано в списание Lancet Public Health, съобщава АФП. Средно това количество отговаря на около един час умерено ходене дневно, въпреки че темпото варира индивидуално. Популярната цел от 10 000 крачки дневно, често препоръчвана от фитнес приложения и носими устройства, всъщност няма научна основа.