Какво трябва да знаем за SPF, UVA и UVB лъчите и сак действа слънцезащитният крем?
преди 11 часа
doctoronline.bgлънцезащитният крем е задължителен летен аксесоар – но разбирате ли наистина какво пише на етикета? От UVA и UVB до SPF – какво означават тези съкращения и защо са ключови за защитата на кожата ви? Каква е разликата между UVA и UVB лъчите? В слънчевата светлина има два основни вида ултравиолетови (UV) лъчи – UVA и UVB, пише Sky News. Един лесен начин да запомните разликата е, че А е за стареене, а B е за изгаряне. UVB лъчите достигат до външния слой на кожата, епидермиса, причинявайки повечето слънчеви изгаряния. UVA лъчите проникват по-дълбоко и са свързани със стареенето. Те увреждат колагена и еластина в кожата и причиняват бръчки. И двата вида UV лъчи могат да увредят ДНК в кожните ни клетки и да причинят рак на кожата. Какво е SPF? SPF е съкращение от Sun Protection Factor (Слънцезащитен фактор) и числото показва колко UVB лъчи позволява на кожата ви да достигне до нея. Слънцезащитният крем със SPF15 пропуска една петнадесета от слънчевите UVB лъчи, или около 7%. Количеството филтрирани UV лъчи зависи от нивото на SPF. • SPF15 блокира 93% от UVB лъчите• SPF30 блокира 96,7% от UVB лъчите• SPF50 блокира 98% от UVB лъчите Числата могат да се използват като ориентир за това колко дълго сте защитени от изгаряне, в сравнение с това, ако не сте носили слънцезащитен крем със SPF. Така че, ако обикновено изгаряте след 10 минути и използвате SPF30, на теория бихте могли да прекарате около пет часа на слънце с намален риск от слънчево изгаряне (защото 10 x 30 = 300 минути). Това изчисление обаче трябва да се приема с резерва, защото никой слънцезащитен крем всъщност не блокира 100% от UV лъчите. Това се отразява във факта, че в ЕС максималният SPF рейтинг е 50+. Изчислението се основава и на това, че слънцезащитният продукт се прилага точно както е указано. Какъв е звездният рейтинг? Докато SPF рейтингът ще ви покаже колко добре слънцезащитен крем предпазва от UVB лъчи, звездните оценки са индикатор за UVA защита. Трябва да търсите висок звезден рейтинг от четири или пет звезди, според Cancer Research UK, или "UVA" в кръг, което показва, че отговаря на минималния стандарт на ЕС. Какъв е UV индексът? UV индексът показва колко силни са слънчевите лъчи - колкото по-високо е числото, толкова по-силни са те. По скала от 1 до 9+, оценка три или повече показва, че слънцето е достатъчно силно, за да причини щети и трябва да използвате слънцезащита. UV лъчите обикновено са най-силни между 11:00 и 15:00 часа и могат да бъдат достатъчно силни, за да увредят кожата ви от средата на март до средата на октомври във Великобритания, дори ако е студено или облачно. Можете да проверите UV индекса на уебсайтове или приложения за прогноза на времето или като търсите онлайн. Как всъщност действа слънцезащитният крем? Има два вида UV филтри, а слънцезащитните продукти често съдържат комбинация от тях. Съставките на минералния слънцезащитен крем включват титанов диоксид и цинков оксид, които действат като физическа бариера, отразяваща и разсейваща UV лъчите далеч от кожата. Химическите съставки на слънцезащитните продукти включват аминобензоена киселина, авобензон, октизалат, октокрилен и оксибензон. Те абсорбират UV лъчите, така че не увреждат кожата ви. Съвети за нанасяне на слънцезащитен крем: • Използвайте лосион, спрей с помпа или рол-он върху аерозол, тъй като покритието от аерозолите може да бъде неравномерно и тънко. • Сложете достатъчно количество, като нанесете слънцезащитния крем равномерно и дебело. • Нанасяйте редовно, дори ако на слънцезащитния ви крем пише, че е "веднъж дневно" или "водоустойчив". • Не разчитайте на SPF в хидратиращия крем или грима, тъй като често тези продукти не осигуряват достатъчна защита сами по себе си. • Проверете срока на годност на вашия слънцезащитен крем, за да се уверите, че той все още осигурява защита. Източник: Вести.бг Източник: fitwell.bg