Тренировките рано сутрин могат да помогнат за отслабване

Тренировките рано сутрин могат да бъдат особено полезни за психическото и физическото здраве – и дори да ускорят отслабването, ако се съчетаят с един ключов навик: пълноценен сън, предаде Фокс Нюз. Според изследване, публикувано в списание "Obesity" и базирано на данни от Националното проучване за здраве и хранене на "CDC"