10 храни за здраво сърце през големите горещини
преди 15 дни
actualno.comЗа здравето на сърцето може да се грижим по много начини. Спортът, разходките сред природатата, спокойствието и добрата храна са едни от основните способи. Тогава възниква въпросът кои храни влияят добре върху сърцето и в тази връзка на състоянието на кръвоносната система. Сред подходящите храни са бобовите култури, като фасул, грах, нахут и леща. Те намаляват т.нар. „лош холестерол”. Съдържат фибри, протеини и антиоксиданти, които оказват благотворно влияние. По-малко популярните