Три разтягания, които да правитe преди дълго пътуване
преди 15 дни
actualno.comВсички знаем колко натоварващо може да бъде това да стоим в една поза много дълго време, докато пътуваме. Това важи независимо дали говорим за шофиране, пътуване с автобус, влак или летене със самолет. Преди да тръгнете, е добре да направите леко раздвижване на тялото, за да намалите лошия ефект от пътуването. Вижте три разтягания, които задължително да правите, преди да пътувате: 1. Разтягане на долната част на гърба Седейки дълги часове в една поза - да речем, на самолетна седалка или