13 начина да подобрите работата на мозъка

С напредването на възрастта става все по-трудно да поддържаме дейността на мозъка в добра форма. Но има начини, с които да предотвратим отрицателните последици на времето и риска от развитие на деменция. Тези 13 дейности за от изключителна полза за развитието на мозъка, пише mirkrasoty.life. Изберете едно или повече от тях и им отделяйте поне час и половина дневно. 1. Медитация Медитацията помага да се понижи нивото на стреса, кръвното налягане, да се укрепи имунната система и да се добр