Как смартфонът влияе върху съня ни
преди 11 дни
actualno.comНе трябва да използвате приспособления и да проверявате електронната си поща час-два преди лягане, за да не възбудите нервната система и да подготвите тялото за сън, каза пред РИА Новости докторът-сомнолог Максим Новиков, предаде БГНЕС. "Гледането на новини и всякакви стресови ситуации трябва да се отложи за следващия ден. Не бива да носите джаджи със себе си в леглото. Всички странични занимания като гледане на телевизия, дори четене на книга - всичко трябва да остане извън леглото. Леглото тр