Само по цвета на храната можете да разберете дали е здравословна, ето как
преди 4 години
actualno.comЗа да бъде храненето ни здравословно, блюдата ни трябва да бъдат „разноцветни“ и съдържат достатъчно количество продукти от всяка група. В зависимост от цвета си, продуктите имат различна полза за организма, разказва диетологът Еда Балджъ от университета Бейкент. Продуктите със зелен, жълт, оранжев, бял, червен и лилав цвят притежават различни полезни за нашия организъм свойства. Червените и лилавите храни са много добри антиоксиданти. Червените съдържат фитохимикали, които са важ