Всичко, което трябва да знаете за лененото семе
преди 2 дни
actualno.comЛененото семе се счита за почти панацея за всички заболявания, свързани със стомашно-чревния тракт. Препоръчва се да се консумира сутрин на гладно, да се накисва с кисело мляко и дори да се приготвя каша от него. И това не е случайно. Ето какви са ползите и вредите от тази популярна суперхрана. Ползи от лененото семе: Основната полза от всяко зрънце ленено семе е високото му съдържание на омега-3 мастни киселини и лигнани (това са естествени хормони, които блокират действието на лошите естрог