Поздрав към Слънцето с Мария Илиева
преди 13 дни
actualno.comПоздравът към Слънцето е динамичен йога комплекс, който съчетава в себе си физически пози, контрол над дишането и концентрация на ума. Преминава се през 12 пози, които се изпълняват последователно като едно грациозно непрекъснато упражнение. Всяка поза има противоположно действие на предишната и така тялото се разтяга в различни посоки, като се редуват разширяване и свиване на гръдния кош, което регулира дишането. "При редовно изпълнение комплексът придава голяма подвижност на гръбначния стълб