Запомнете добре тази таблица, защото тя показва от колко сън се нуждаете, за да сте здрави и да живеете дълго

Запомнете добре тази таблица, защото тя показва от колко сън се нуждаете, за да сте здрави и да живеете дълго

преди 8 годиниlekuvai.bg

Недоспиването е един от най-големите проблеми на нашия век Таблицата е изготвена по препоръки на Националната фондация по съня на САЩ. Според нея липсата на достатъчно сън е един от големите проблеми на нашия век. В САЩ 40% от населението страда от остро недоспиване, а 60% от жените никога не могат да се наспят. „Недостатъчният...