Страдаме ли от силна тревожност?
преди 8 години
fakti.bgНие всички се тревожим понякога, но когато тревогите започнат да имат твърде негативно влияние върху живота ни, може би това наше състояние излиза извън контрол. Тревожността е нормална реакция при стрес, заплаха или безпокойство, но когато е твърде продължителна или тежка и не съответства на събитията в живота, тя започва да се превръща в проблем. Ето и 8 знака, че страдате от прекомерна, необяснима и неконтролируема тревожност и че трябва да вземете мерки, преди нещата да се влошат: 1. Вашите ежедневни тревоги объркват живота ви Ако винаги се притеснявате за нещо в ежедневието си, но това е абсолютно безпредметно и не води до решение на някакви проблеми, то вие си причинявате излишен стрес, който ви демотивира да държите живота си в ред. Ако притесненията ви са толкова големи, че повече ви вредят, отколкото ви помагат, то може би е време да вземете някакви мерки. 2. Наскоро животът ви е изненадал неприятно Тревожните разстройства могат да „изплуват“ на всяка възраст, твърдят изследователите. Те се наблюдават както при малки деца и юноши, така и при възрастни, които са минали наскоро през голям преход в живота, който е бил свързан с огромен стрес или травма (физическа/емоционална). Например, ако преживеете тежка автомобилна катастрофа, възможно е да се притеснявате да шофирате в последствие и дори да се возите в кола. На първо време се опитайте да намалите и облекчите своята тревожност с медитация и йога. 3. Напоследък сте имали един или повече...