Как да потиснеш апетита си по естествен начин, за да отслабнеш
преди 8 години
dama.bgАко усещаш, че трудно контролираш апетита си, а главата ти все е пълна с мисли за храна, тези няколко съвета ще ти помогнат да укротиш глада по един естествен и здравословен начин. Пий повече вода: Всъщност много хора бъркат глада с дехидратация. Дръж близо до теб едно шише пълно с вода и не забравяй да пиеш поне 2 литра на ден. Това ще ти помогне да намалиш ненужните малки похапвания. Движи се: Ако си мислиш, че упражненията засилват апетита и след тренировка ще изядеш още по-голяма порция, бъркаш. Нови проучвания показват, че тренировките намаляват…